昨年のレッスン納めが土曜日で、レッスン始めも土曜日なので、一週間ぶり。ただこの一週間は年末年始ということもあり、いつもとは違った生活を送られていたはず。
そこで、動きは激しくないけれど、体幹を意識したエクササイズを多めに入れました。
体幹を安定させる為にいくつかポイントをお伝えしたのですが、それがてきているのか真剣に自分のカラダに向き合う表情は誰もみな美しい、と感じた今日のレッスン。
ピラティスは正しく動けば動けほど、大変！と気付かされることが多々あります。逆に簡単！という場合はできていないことも。この見極めを、私はもちろん、お客様にも気付いてもらえるよう、そしてピラティスを楽しいともらえるよう、今年も精進していきます。
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