七尾でピラティス

何回も呼んでいただいた、本宮の森幼保園さんで、今年最後のピラティス。

８ヶ月のお子さん連れの方がいらっしゃり、腰痛を訴えていらっしゃったので、その辺りを中心にプログラムを組み立てました。

腰の痛みは、お尻や背中からきていることもしばしば。そこで、後ろ側全体をほぐすことから。赤ちゃんをお腹に乗せてのエクササイズも急遽入れるなど、咄嗟に対応することで私も勉強になります。

今日初めていらした方からまたご縁が繋がりそうで嬉しい予感。

七尾ではピラティスが出来る場が少ないらしく、雪の降らない時期で都合が合えば…と思います。