弾む！弾む！バランスボール講座！！

ポカポカあたたかい陽だまりハウス

バランスボールで
みんなで弾みまくりましたー！！

陽だまりハウスの中は
むしろ暑いくらいでクーラー必須！

手でOMW
（おしゃままワークスの略）
表現してみましたー！

O、いつも支えてくれる副代表のかおりん

M、笑顔もバラボも弾ける講師のAKIさん

W、物忘れの激しい産後脳が最近悩みの私

…ちなみに我が息子、
抱っこしながらバランスボールで
弾んでいたら寝てしまいました！

バランスボールは
寝かしつけにも最適ですよー。

一般社団法人体力メンテナンス協会
産後ケアインストラクター
講師AKIさんのブログはこちら

とにかく今は

おしゃままワークス

第一回目の活動が無事終了し
ホッとしています。



講師AKIさん
頼もしいパートナーかおりん
来てくれた皆さん


本当にどうも
ありがとうございました。




感謝感謝です‼︎

これからも楽しい企画を
考えていきますので

どうぞよろしくお願いいたします。







真っ赤な
バランスボールで、

弾む！！

弾む！！

弾む！！

宙に浮いてるー‼︎

最初に講師AKIさんに
1人ずつ骨盤の正しい位置
姿勢を見てもらったり、

目を閉じて
自分の身体の
バランスを見たり～

結構これムズカシイ！

目開いてると簡単なのにね。

筋トレしたり

ストレッチしたり

やり終えた後には
カラダもココロも
軽くなってました～♡



やっぱりカラダを
動かすのって楽しい！

みんなでやると更に楽しい‼︎

バランスボール
初めてだったけど
すごく楽しかったー。

久々に身体を動かして
スッキリしたよ。

いつも使っていない
筋肉を使えた感じー。

肩こり楽になった！

などなど、たくさん感想いただきました。

子供達もおもちゃで遊んだり
ゴロゴロしたり
自由に楽しんでました。

寝ちゃった子もちらほらいましたよ。

次回のバランスボールは

同じく陽だまりハウスで

1月20日（火）10時30分から
を予定しています。

また近くなりましたら
こちらのブログにて
告知いたします。


初めての方も
そうじゃない方も
ぜひぜひご参加下さい。

おしゃままワークス代表

まちだ りえ