朝ごはん大事〜👏
朝ごはん
春キャベツとアサリのパスタ
手作りプロテイン
試験前で寝不足
そんな中でも朝ごはんは食べて行って欲しい。
パスタにバナナベースの
プロテインドリンク🥤
後は大事なビタミンCを
キウイ🥝１個食べて確保して
元気に行ってらっしゃい💪
お弁当は
敷き詰めたお惣菜を食べながら
ご飯を食べ進み
最後は熱々カレーをかけて召し上がれ
#スポーツジュニア食育コンシェルジュ
ではスポーツを頑張るお子さんの食事作りに悩むお母さんをサポートしています。
ご飯以外にもメンタルの事や、
先輩お母さんとして、
部活動見学の際の
ポイントアドバイスなども
ご希望であればさせていただきます。
これから夏休みにかけて、
学校見学なども行かれる方も多いかと思います。
なんとなく見に行くのではもったいない。
ここは大事！と言うポイントを押さえて、
有意義な見学にして貰えたらと思います。
#スポーツジュニア食育コンシェルジュ講師 #アスレシピ #アスレシピ認定アンバサダー #アスリートフードマイスター #練習期 #試験前 #体重をふやす #ジュニアアスリート飯 #大きくなりたい #強くなりたい
スポーツジュニア食育コンシェルジュからのお知らせです😊
◆【募集】ジュニアアスリートのお母さんのための食事学講座
スポーツを頑張るお子さんを
食で支えたいお母さんのための
食事学の講座を開催しています。
全８回座学と調理２回を
最短2ヶ月で
オンラインでご受講いただく
レッスンです。
講座は1回3時間弱。
しっかりと学べます。
1回体験レッスンで2講座受講も可、
ご質問のお時間を
たっぷり取るのも可です。
《ご相談日程》
こちらからご希望日をお送り下さい
《場所》オンライン
《価格》 体験5,500円（税込）
全10講座5日間 80,000円（税込）
《ご予約》こちら
からご希望日をお送り下さい
まずは２講座受講が出来る
体験レッスンからどうぞ
《ご予約》
からご希望日をお送り下さい。
ジュニアアスリートのお母さんのための食事学
●ごはんをいっぱい食べさせていれば
良いわけではない
●その時その時で献立に特徴がある
〜私はラグビーを頑張る長男が中学時代、怪我をきっかけにアスリートフードを学び始め、身体作りをして来ました。
親子二人三脚で試行錯誤してきましたが、きちんとした知識をもっと早く知っていれば！と痛感。
様々な食の記事をかいつまんでもなかなか思う様にいきませんでしたし、問題は食だけではなかったんです。
サポートがしんどくて、
心が続かなかった。
毎日毎日、ご飯をつくるのが嫌になる事もありました
また、
成長期は反抗期でもあり、よかれと思う言葉が届かなかったりもしました。
その都度、子供達が信頼するコーチに相談したり、スポーツトレーナーさんに支えて貰ってきたのです。
そういった事も含めて、自分の子に合ったやり方を誰かに相談したかったですし、伴走して欲しかった！
うちの子にはどうしたらいいんだろうか…
そんな心の声に寄り添い
成長期のお子さんそれぞれに合った、
ケガをしにくく伸び伸びプレーできる身体作りを毎日のご飯でサポートします！
毎日ご飯作りだけではなく、やる事いっぱいの忙しいお母さん
スポーツを頑張る子供のサポートをしたいけど、何をどの位、どんな風にとお悩みのお母さん
そんなお母さんに寄り添い、一緒に伴走する
お母さんの為の食事学講座です。
やまさき ふみえ
と申します🤲
東京に住んでいます。
(現在長男は関西の大学にいます🏉)
スポーツジュニア食育コンシェルジュ
講師
日刊スポーツアスレシピアンバサダー
ベビータッチセラピスト
毎日のご飯でお子さんを応援しませんか？
お問い合わせ、無料相談受け付けております😊
どうぞお気軽にメッセージ下さい🌱
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スポーツジュニア食育コンシェルジュ
公式ホームページはコチラ🔽
https://hidamarikitchen.com/sports-junior/author/fumie/
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