食中毒が気になる季節になりました。
お弁当、温かい方がいい!
だけど、ご飯も全部となると、容器が💦
ご飯🍚を沢山食べたい高校生部活弁当🍱
でも冷たいお米は苦手って言うお子さん、
冷たいご飯に
スープジャー🫙にいれた熱々のおかずを
かけるスタイルはいかがですか?
我が家は汁物と
カレーや麻婆豆腐、
中華丼餡かけなど
とろみがあってご飯が進むおかずを
スープジャーに入れて持たせています。
食べて欲しいお惣菜をクリアしたら
最後に熱々のカレーや麻婆豆腐をかけてラストスパートです🍚
この少し空いてるところにかけて食べても🙆♀️笑
量を食べて体重を増やしたいけど
食べにくい。
そんな時に強い味方のトロトロおかず。
熱々をかければ
冷やご飯も食べやすいですよ😘
スポーツジュニア食育コンシェルジュからのお知らせです😊
◆【募集】ジュニアアスリートのお母さんのための食事学講座
スポーツを頑張るお子さんを
食で支えたいお母さんのための
食事学の講座を開催しています。
全8回座学と調理2回を
最短2ヶ月で
オンラインでご受講いただく
レッスンです。
講座は1回3時間弱。
しっかりと学べます。
1回体験レッスンで2講座受講も可、
ご質問のお時間を
たっぷり取るのも可です。
《ご相談日程》
こちらからご希望日をお送り下さい
《場所》オンライン
《価格》 体験5,500円(税込)
全10講座5日間 80,000円(税込)
《ご予約》こちら
からご希望日をお送り下さい
まずは2講座受講が出来る
体験レッスンからどうぞ
《ご予約》
からご希望日をお送り下さい。
ジュニアアスリートのお母さんのための食事学
●ごはんをいっぱい食べさせていれば
良いわけではない
●その時その時で献立に特徴がある
〜私はラグビーを頑張る長男が中学時代、怪我をきっかけにアスリートフードを学び始め、身体作りをして来ました。
親子二人三脚で試行錯誤してきましたが、きちんとした知識をもっと早く知っていれば!と痛感。
様々な食の記事をかいつまんでもなかなか思う様にいきませんでしたし、問題は食だけではなかったんです。
サポートがしんどくて、
心が続かなかった。
毎日毎日、ご飯をつくるのが嫌になる事もありました
また、
成長期は反抗期でもあり、よかれと思う言葉が届かなかったりもしました。
その都度、子供達が信頼するコーチに相談したり、スポーツトレーナーさんに支えて貰ってきたのです。
そういった事も含めて、自分の子に合ったやり方を誰かに相談したかったですし、伴走して欲しかった!
うちの子にはどうしたらいいんだろうか…
そんな心の声に寄り添い
成長期のお子さんそれぞれに合った、
ケガをしにくく伸び伸びプレーできる身体作りを毎日のご飯でサポートします!
毎日ご飯作りだけではなく、やる事いっぱいの忙しいお母さん
スポーツを頑張る子供のサポートをしたいけど、何をどの位、どんな風にとお悩みのお母さん
そんなお母さんに寄り添い、一緒に伴走する
お母さんの為の食事学講座です。
やまさき ふみえ
と申します🤲
東京に住んでいます。
(現在長男は関西の大学にいます🏉)
スポーツジュニア食育コンシェルジュ
講師
日刊スポーツアスレシピアンバサダー
ベビータッチセラピスト
毎日のご飯でお子さんを応援しませんか?
お問い合わせ、無料相談受け付けております😊
どうぞお気軽にメッセージ下さい🌱
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スポーツジュニア食育コンシェルジュ
公式ホームページはコチラ🔽
https://hidamarikitchen.com/sports-junior/author/fumie/
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