ゆとりが生まれる
食×心×時間術コーチ
omusubi（おむすび）の
伊藤真奈美です。
妊娠中に出始めた
謎の湿疹
大人になって発症し
吸引薬を使っていた喘息
薬では一向に治らず
何年も辛かった体調が
食事改善したら
3ヶ月で完治した経験が
あります
長年悩んできた
生理痛、頭痛、
慢性疲労、イライラ
気分の落ち込みも
食を改善したら自然と
解消していました
そんな経験から
食の力に気づき
謎の不調やだるさで
大変な思いをしている
ママとお子さんを
助けたいと
食×心×時間術を
お伝えしています
今日も読んでいただき
ありがとうございます
前回のブログに続き、
去年の秋から開催してきた
食×心×時間術６か月講座
第６期卒業生の
ビフォーアフターを
ご紹介したいと思います
講座期間が終了してからも
お一人お一人と時間を作って
６か月間の振り返りを
させていただいています
今日は、先日
振り返りを終えたばかりの
Cさんの変化をご紹介させて
いただきたいと思います。
Cさんも
前回のＴさんと同じく
2022年の秋から始まった
第５期から
参加してくださっていました。
振り返りzoomで
Ｃさんは開口一番
「講座に申し込んだときの
一番の目標が
大達成されました」
と目を輝かせて
おっしゃいました
Ｃさんは
20代の頃からずっと
人付き合いが苦手で
人に対して
「この人は私を傷つけないか」
と警戒してしまう
人に心を開けない
人を心から信頼できない
と悩まれてきたそうです。
そんな自分を変えたくて
たくさん自己啓発本を読んだり
学んだりされてきたそうですが
書いてあることは
頭では理解できるけど
やっぱり人に心を開けないまま
変われない…
これは私の
人生のテーマなのかな
というくらい
長年、人間関係の苦しさに
悩んできたそうなんです。
でも、この講座を１年
受けてくださって
その悩みがすっかり解消し
人を信頼して心を開きたい
自分はこのままで大丈夫と
自分のことも信頼したい
という目標を
大達成できたと
おっしゃったんです
たくさん本を読んで
一人で学んできたけど
本では決して
得られなかったこと
それは
生身の人間と接して
心を開いて
たくさんのことを話し
気持ちをシェアしあい、
それを愛を持って
受け止めてもらえること。
共感してもらえること。
この生の経験こそが
必要だったんですね
と
Ｃさんはおっしゃいました
私の6ヶ月講座が
他の講座と大きく違うのは
6ヶ月間、毎週1回zoomで
皆さんと顔を合わせること。
多くの講座は、
講座期間は6ヶ月だとしても
その間に
講座が開催される日は
月に1回、多くても2回くらい
だったりしますね。
他の日は動画を見て
一人で学んでください、
というスタイルが
多いように思います。
でも、私の講座は
講座とシェア会を
毎週リアルで
交互に開催するんです。
(アーカイブもすべてあります)
講座を受けていただいた
翌週はシェア会で
講座生お一人お一人の
実践や質問や悩みなど
お話をお聞きする時間を
設けています。
6ヶ月の中で24回も
zoomで講座生が
お顔を合わせて
しかも私の座学をひたすら
聞いていただくのではなく
皆さん自身のお話を
していただく場があるんです。
私は、
座学でお伝えする
一般論以上に
お一人お一人の皆さんからの
シェアやご相談、お悩みなど
実例こそが大きな学びになり
講座の内容を
深く腑に落とせることに
つながると思うので
座学の日以上に
シェア会の時間を
大切に考えています
これが、講座生が口を揃えて
この講座の素晴らしさだと
おっしゃってくださる
特徴のひとつです。
私自身も、シェア会が
こころから楽しみですし
講座生もみなさん
この時間を楽しみにしてくれて
毎回、大きな気づきを得られる
神回だとおっしゃいます
こんな風に6ヶ月間24回も
zoomでお顔を合わせて
近所のママ友には
できないような
心の深い思いや悩みを
皆さんとシェアし合うので
最初は
自分のことを話せない
アウトプットが苦手です
頭が真っ白になる…
自信がない…
とおっしゃっていた皆さんも
少しずつ、少しずつ
私や仲間の温かさを信頼して
この場の安心さを信頼して
心を開くことができ
自分のいろんな気持ちを
お話してくださるように
なるんです
そして
自分の気持ちを言葉にする力、
客観視する力がつき
それを人に伝えられる
勇気を持てるようになり
勇気を出して自分を
オープンにしたら
仲間から温かく受け止められ
共感され、
ますます親近感が増して
温かい世界で安心して
自分を出せるように
なっていく
という経験を6ヶ月間
繰り返し積んでいくんです。
この深い信頼に満ちた
時間と場を
私は何より大切に思っていて
この講座は
私一人が講師なのではなく
毎回毎回
その時その時の講座生
お一人お一人と共に
1回1回が唯一無二の
心が通い合うリアルの講座を
作り上げてもらっている、
そんな気持ちです
こんな風に
人への信頼感、安心感を
感じられるように
なっていかれたＣさんは
実生活の中でも
「講座のみんなも、
まわりの人も同じ。
みんな人間。
みんな同じだから
きっと、分かり合える。
飾らなくてもいい、
このままの私を
見せても大丈夫
むしろ相手も
親しみを感じてくれて
嬉しいと思ってもらえる」
と思えるようになり
人への警戒心がなくなり
ありのままの自分自身で
身構えずに人と接することが
できるようになった
そうです
6ヶ月×2期
Ｃさんとはいろいろな話を
してきたので
とても1回のブログでは
ご紹介しきれませんが
Ｃさんが
自分に対して抱いていた
ネガティブなセルフイメージが
ただ1回の、
とある経験から作り出された
単なる勘違いに過ぎなかった
むしろ、それこそが
Ｃさんらしさにつながる
魅力であり
強みだったんだ
ということに気付いていき
どんどんＣさん本来の
輝きが増していきました
多くの人が悩んだり
生きづらさを感じるのは
自分は本来
ひまわりの種なのに
そんな自分じゃダメだ
と思い込み
別の花を咲かそうと
頑張ってしまっている状態
なんです。
自分は今のままじゃダメ
変わらなきゃ
今とは違う
別の自分にならなきゃ
と、自分本来の良さを否定して、
どんなに努力しても
なかなか変われない
多くの人が
そんな自分を嫌い、責めて
悩んでいます。
ありのままの、
ひまわりの種をもった自分を
全開に認めて愛して、
ひまわりとして、
頑張らず自然にラクに
全開に咲き誇ればいい🌻
あなたがずっと否定してきた
あなたらしさこそが
素晴らしいんだよ
あなたはあなたのままで
愛される大輪の花🌺
それを私と、
講座生みんなで作る
温かい場で体感しあい
唯一無二の自分を
愛せるようになっていく、
そんな講座です。
全ての人が
世界でたった一人の
かけがえのない自分と
自分の人生を心から慈しみ
これが私と
自分を抱きしめられるように。
すべての子どもたちが
周りの大人から
あなたはあなただからこそ
素晴らしいんだよと
丸ごと抱きしめてもらえる
社会が実現するように。
これからもこの講座を
誠心誠意ママたちに
お届けしていきます
Ｃさんは
この6ヶ月の
食×心×時間術講座について
「食、心、時間術の
どれか一つだけを学べる講座は
いろいろあるけど
この3つ全てをトータルに
学べる講座は他にないと思う。
この3つは
切っても切り離せないくらい
すべてが関連し合っていて
料理が楽になって
時短になったら
時間のゆとりができたし
食を整えたら
元気に健康になって
心のゆとりができた。
時間の使い方を考える中で
自分が何を大切にして
生きたいか
自分にとっての幸せは
何なのかという自分の本音と
向き合うこともできた。
3つのうち
どれ一つが欠けても
快適で充実した生活は
実現しないんだとわかり
3つをトータルで学べて
本当に良かったと感じます」
とおっしゃって
くださいました
私も
Ｃさんがおっしゃるように
この3つをトータルで
学べる講座は
他にはないと思っています。
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今日も最後までお読みくださり
ありがとうございます
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