こんにちは
ワンオペママでも
ゆとりが生まれる食×心×時間術
omusubi（おむすび）
主宰の伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
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日曜日からぎっくり腰になり
今日で6日目ですが
まだ30分くらい椅子に座ったり
長めに歩いたりすると
痛みが強くなってしまって、
日中はほぼ
寝ているしかない状況です
いつになったら治るのか
これは治るのか
なんて不安になったりして
珍しく弱気になっていますが
そんな中でも日常は
夫や子どもに助けてもらいながら
なんとかやっています。
私のぎっくり腰を機に
子どもたちはいろいろ家事を
やってくれて
昨日は夕食を作ってくれました
ナポリタン
先日、私が寝てる中
子どもだけで作ってくれたとき
娘がパスタを水から
入れちゃったらしくて
兄はプンプン怒ってましたが
今回はリベンジ大成功でした
前回、パスタを先に茹でていて
茹で上がったときに
一緒に炒めるつもりだった
ウインナーやピーマンや玉ねぎを
まだ切ってなかったので
パスタが延びてしまい
大慌てしてたんです
それで昨日は
「今回はどういう手順でやる
」
と息子に聞いてみたら
また
「パスタを茹でて…」
というから
いやいやピーマンは？と
口から出かかったけど
息子がしゃべっているうちに
自分で気づいて
ピーマンを先に切って炒めて…」
と言い出しました
言わずにこらえてよかった
そして、２回目は
ピーマンとウインナーを先に切って
その間にパスタのお湯を沸かし
具を炒めてる間にパスタを茹でて…
と、前回より手際よく
やれるようになりました。
だけど息子いわく
「まだお店のにはかなわないな。
次はもっとプロっぽくする
」
とのこと。
お料理ってこんな風に
１回目でうまくいかなくても
それを生かして２回目は少しうまくなり
３回目でだいたい頭に入り
自分のものになる…という感覚なので
同じお料理を３回は作ってみると
良いですよね
他にも息子は
土鍋ごはんとお味噌汁を
作ってくれたりして
デリバリーとかに頼らずに
家でなんとかなっています。
買い物は夫が
帰りに買ってきてくれたり
あまり買うものが多かったら
アマゾンのネットスーパーで頼んだら
翌日には届けに来てくれるし
お皿洗いも子どもたちが
協力しながら
いちばん腰が痛くて動けなかった
２日くらいはやってくれました。
お風呂掃除は元々息子担当だし
お部屋の掃除は
娘もなんとかできる。
もう私は、全然
ワンオペ育児じゃないので
本当に、逆に助けられてます
ママがいざというときに
ママ以外の家族がなんでもやれるように
(もちろん私と同じようには無理です
それを期待しちゃダメ
30点でも20点でもいいから
やってくれたら助かるじゃないですか
)
子どもがやりたいと言ったときに
お料理やお皿洗いや
お米とぎなどの家事を任せて
戦力にしておいたり
お願い事を聞いてもらえる
良い家族関係を作っておくことって
大切だなと思います
でも、それって
ママの時間と心と体の余裕がないと
なかなか難しいんですよね
子どもがお手伝いしてみたい
と言ってきても
「あー、いま時間ないからママがやる
」
「こぼして散らかるからやめて
(これ以上ママの仕事増やさないで
)」
というような余裕のない状態だったら
任せてみることってできないし
普段から、夫や子どもと
コミュニケーションしてなくて
話や頼みを聞いてあげる余裕がなかったら
いざというとき助けてほしくても
ママの頼みも聞いてもらえない関係に
なってしまいますよね
(過去の私は、夫とは敵対だったので
私が寝込んで辛いときも
夫は助けてくれませんでした
)
ママは自分ひとりが頑張って
何でも100点になるように
こなそうとするよりも
20点、30点でもいいから
夫や子どもを褒めて
いざというときに家事の戦力に
なれるよう育てておくこと
困ったときに助けてもらえるような
家族の時間を持つことを意識すると
一人で孤軍奮闘するよりも
ずっと楽に心穏やかに
幸せな気持ちで
毎日を過ごせるようになる
かもしれませんね
そんな余裕、ゆとり
どうやったら作れるの
というママは
まず楽にするところは
料理です。
なぜ料理を楽にするのか
そのことはまた次回、書きますね。
長く座っていると腰が痛くなって
またギクッとなりそうな感覚なので
この１週間ほぼ
パソコンを開けておらず
スマホで指一本で打っているため
長文が書けなくてすみません
料理をどうやって楽にするかを
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