みなさん、こんにちは
料理が苦手で忙しいママも１５分で子どもが喜ぶ健康ご飯！
食×心×時間の見直しで
イライラママの毎日を笑顔に変える
料理教室omusubi（おむすび）
伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
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【４歳～小学生対象】台所から生きる力を育む料理の基礎レッスン
無料！ママのお悩み解消６０分オンライン個別相談 / 時短レシピ配信
すべてのママを元気にしたい！エネルギーアッププログラム（現在、第２期生とエネアップ中！）
「料理が苦手でも忙しいママでも
15分で子どもが喜ぶ健康ごはん！
食×心×時間の見直しで
イライラママの毎日が笑顔に変わる」
連続講座では
主食であるご飯を最高に美味しく炊く
ことで
おかずをたくさん作らないと
家族が満足しないというママの負担を
劇的に楽にすることを
おすすめしているんです。
その、ご飯を最高に美味しく炊く方法が
土鍋で炊くこと。
お子さま向けレッスンの様子
手前に映ってるのが土鍋です。
レッスンでも、いつも参加者様が
「やっぱり美味しい！」
「炊飯器とは全然違いますね！」
と感動してくださり、
おかわりが止まらないんです
私が使っているのは、
こんな深型の土鍋です。
こんなに低価格なのに、
何万円もする炊飯器で炊いていたときより
断然ご飯が美味しいという
その土鍋ご飯。
先月から
通信講座で受講してくださっているママが
昨日ご自宅で土鍋ご飯を炊いてみてくださり
嬉しいご感想をくださいました！
「今日土鍋でご飯を炊いてみました！
少し火にかけ過ぎ、
焦げが固くなってしまいましたが、
IHでも美味しく炊けました
娘のおかわりが止まらず、
びっくりしました
凄いですね、土鍋ご飯🍚」
こちらのママさんは、
私と同じ新潟県生まれ。
現在も新潟県にお住まいです。
(私の実家の近く)
お子さまたちの年齢をお聞きしたら
6歳男の子と2歳女の子という、
なんと、わが家と同じ家族構成
オンライン個別相談でそのことがわかり
えーーーー
っと盛り上がり
「これは出会うべくして
出会ったんだとと思います
家族のために健康的な料理を習いたいと
思っていたので
真奈美さんの講座を受けたいです」と
即日受講を決めてくださいました。
そのときのことを
ご自身のブログでもご紹介くださったので
シェアさせていただきます。
講座を受け始めてくださってまだ
１ヶ月に満たないですが、
こんなご感想もくださいました。
「自分って変わるの難しいと
思ってましたけど、
少しずつ変化を実感してるところです。
けど、根が深い部分は
自分の力だけでは難しくて…
特に家族との関係などは、
まなみさんに時々こうして
ご相談させて下さい。
ごはん美味しかったです🍚
これからも沢山、土鍋で炊こうと思います」
まだまだスタートされたばかりなので
もっと大きな変化が出るのはこれから。
この講座では
料理や食のことだけじゃなく
夫や子どもとの関係にまつわる
イライラや不満、願望などとも
丁寧に向き合っていき、
人や出来事にイライラさせられることなく
自分で自分を幸せにするための心の在り方
などもサポートしていきます。
本当の意味で変化が現れるのは、
そこからなんです
食の悩みや料理の悩みだけが解消しても、
人や出来事に翻弄されて
イライラさせられる思考のままだったら
料理に悩まなくはなっても
結局は別のイライラがやって来て
ストレスフルな毎日は続くんです。
心の持ち方を変えて、
自分で自分を
良い状態に整えておけるようになれたら
ぶれたり、人に翻弄されたりしない
揺るぎない安定感と幸せ
が得られます。
通信講座の場合でも
LINEでの質問やご相談は
無制限にお受けしますし、
講座受講中、月２回の
オンライン個別相談もご利用いただけるので
対面で受講してくださるのと同じか
それ以上に
深く丁寧にお一人ずつをサポートしています。
これからのmayuさんの変化が楽しみです
https://line.me/R/ti/p/%40hvl0494z
または＠ｈｖｌ０４９４ｚで検索ください。
（＠をお忘れなく）
毎週月曜日にママをお助けする時短レシピ子どもや夫にイライラする時の心の整え方食と心と時間を見直すコツ子どもの心身の不調を改善する食事レッスン先行案内プレゼント企画
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こんなお悩みありませんか？
✅料理が苦手、毎日の食事作りが苦痛
✅食の情報に振り回され、何を食べさせたらいいかわからない
✅子どもが小さいので、家事が進まない
✅頑張って作っても子どもが食べてくれなくてイライラ
✅子どもが偏食、小食、お菓子ばかり食べたがる
✅子どもに落ち着きがない、元気がない
✅子どもが癇癪を起こしやすい、すぐにメソメソする
✅子どもがすぐ病気をし、病院通いが多い
✅便秘、花粉症、アトピー、喘息、鼻炎、湿疹の症状がある
✅疲れるとお菓子を食べてしまい、体調が悪い
✅イライラしやすく、子どもや夫に怒鳴ってしまう
✅生理不順、生理痛、生理前のイライラがある
✅よく寝ているのに眠い、朝起きられない、疲れやすい
✅朝はいつもバタバタで子どもについ怒ってしまう
✅夫の体臭、口臭、薄毛、抜け毛が気になる
✅〇〇なのは夫のせい、子どものせいと思っている
✅子どもが小さいから自分の時間がないのは仕方ないと諦めている
✅何だかうまく言えないけれど、満たされない気持ちやモヤモヤがある
これらのお悩み
食×心×時間の見直しで
すべて解決できます！
どんな食事をすれば
体が健康になり、心が穏やかになるのか、
毎日時間と心にゆとりがあって
家族と笑って過ごせるママになれるのか、
どんな考え方を手に入れれば
子どもや夫へのイライラや不満が
感謝や愛に変わっていくのか、
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