みなさん、こんにちは
料理が苦手で忙しいママも
１５分で子どもが喜ぶ健康ご飯！
食×思考×時間の見直しで人生を劇的に変える料理教室
伊藤真奈美です。
初めての方はこちらをご覧いただけると嬉しいです
自己紹介はこちらです
＞＞＞自己紹介
【４歳～小学生対象】台所から生きる力を育む料理の基礎レッスン
無料！オンライン個別相談 / 時短レシピ配信
すべてのママを元気にしたい！エネルギーアッププログラム
LINE＠からお送りしている
「栄養バランスに悩む毎日はもう卒業！
シンプル×時短×健康的な献立のコツ」PDFは
もうお受け取りいただきましたか？
６月１７日（月）までの期間限定で
LINE＠にご登録いただくと
ダウンロードしていただけます。
毎日のように
ダウンロードしてくださった方から
ご感想をいただいて、励みになっています。
昨日は
「消化吸収について、目から鱗でした！
最近特に消化しにくいのを感じていたので
腑に落ちました。
毎日肉やお魚を食べていましたが、
たまにはお休みするのも大事ですね。
どこを見ても
〇〇は身体にいいから摂りなさいという
広告ばかりですが
いつでも食べていたら
身体が休む暇がないですもんね」
というご感想をくださった方が
いらっしゃいました。
本当にそうですよね。
これ、食べ物に限ったことではないんです。
この足し算思考。
私、
めったにテレビを見ることがないんですが
この前、久しぶりにテレビをつけたら
口臭予防にバラの香りのタブレット
っていうCMを見て
思わず笑ってしまいました。
そうきたか
本当にこの手の広告ばっかりですよね。
そうじゃなきゃ、ものが売れなくなるから
当然なんでしょうけど。
口臭が出たら、口臭を消すタブレット。
鼻水が出たら、鼻水を止める薬。
頭痛や生理痛があったら、痛みを抑える薬。
湿疹が出たら、痒みを抑えるステロイド。
これ全部、痛みや不調の根本には目を向けず
対症療法にしかなってないってわかります？
なぜ口臭がひどくなっているの？
臓器の疲れ？便は出ている？
虫歯など口の中のトラブルはないですか？
なぜ鼻水が出ているの？
何かを過剰に食べすぎたり、
暴飲暴食しませんでしたか？
なぜ頭痛や生理痛があるの？
私の経験上、頭痛や生理痛は
お菓子や甘いものの食べすぎの
可能性も高いです。
なぜ湿疹が出ているの？
これも
アレルギー症状を出しやすくする食物の
とりすぎの可能性が高いです。
そこを見直さずに、
タブレットや薬を飲んだって
一時的な不調の軽減であって、
根本的に治ることはありません。
この先ずっと本当の原因には目をつむって
薬やタブレットを取り続けますか？
どんな成分が入っているかもわからない、
どんな副作用があるかもわからない、
リスクのある薬やタブレットを
ずっと使い続けますか？
一時的に表面上だけでも
症状が治まればそれでOK?
症状って全部、身体からのサインです。
それはもういらないよ！
これ以上身体に入れないで！
っていうSOSなんです。
症状を出すことによって、
身体の中の老廃物を外に出して、
身体の中をきれいに
掃除しようとしているんです。
それが自然治癒力です。
なのに
その根本原因になっているものをやめずに
身体に入れ続けて、
出そうとうするものを薬で押さえて
身体にため込んで、
今度は別の部位から症状が出てきたら、
それもまた別の薬で押さえつけて、、、
それを繰り返してたら、どうなると思います？
身体の老廃物は出口を失って、
今度は中へ中へ
潜っていかざるをえなくなります。
そして、皮膚や鼻水や口臭などの
表面ではない
目に見えない臓器などに
影響を与えていくんです。
本当は、出すべきものだったのに。
出すことで体をきれいにするために
起きていた症状だったのに。
だから、テレビのCMなどにそそのかされて
バラの香りのタブレットとか、
頭痛・生理痛には
身体に優しいロ○○ニンとか
安易に買って安心しないでください。
原因になっている食べ物をやめれば
根本から治るんです。
私は食を整えるまで、
毎月生理痛がありました。
痛いのは当たり前だと思っていました。
毎月鎮痛剤を飲んでやり過ごしてきました。
生理前のイライラや
気持ちの落ち込み（PMS)も毎月ありました。
それも当たり前だと思っていました。
でも今はPMSも生理痛もありません。
それで初めて食事が原因で
痛みやPMSが起きていたんだと知りました。
しつこいですが、
現代ってほとんどそうなんですよ。
何か不調が出たら、何かを足して、
その不調を表面的にでいいから
消そうとする発想。
だから次から次へと
モノを買わなくちゃいけなくなるんです。
メーカーとマスコミの思うツボ。
だけど本当に解決したかったら
原因になっているものを
やめるしかないんです。
何かを足すのではなく、原因を引くこと。
そんなこと言ったら、
その原因となる食品も売れなくなっちゃうし
薬もタブレットも売れなくなっちゃうし
不調や病気の人が減ったら
お医者さんも困っちゃうから
「食事を改善すれば全部治るよ」なんて
誰も教えてくれないですが。
私も子どもたちも
食事を整えたことで
お医者さんのお世話になることが
激減しました。
去年は私も夫も子どもたち(2歳、6歳)も
１年で医療機関を受診したのは
それぞれ２回だけです。
(子どもたちはインフルエンザの検査で
受診したとき、私と夫は歯医者のみ)
それまでは私は数か月に１回、
湿疹の治療でステロイドをもらいに
皮膚科に行っていたし、
冬は毎年のように風邪を引いて
薬のお世話になっていましたが。
私のクライアント様たちも
病院に行く回数が減ったと
口々におっしゃってくださいます。
それに私は
食事を整えて健康になっただけでなく、
肌も若返ったし、自然に痩せたし
（妊娠前より痩せて過去最高に体が快適）
５年前くらいに
１～２本出ていた白髪が消えました。
（美容院で驚かれるほど
ライトブラウンの髪なんですが
染めてないです、地毛です）
その上、夫の髪も！！
結婚してから年々生え際が後退してきて
「こんなはずじゃなかった！
はげるなんて聞いてない！結婚詐欺だ！」と
私がチクチク夫をいじめてたわけですが
（冗談ですよ笑）
夫の生え際がなんと
後退をやめて前進してきているんです。
死んだと思った毛根が
復活してきているんですよ！！
薄毛や抜け毛の原因って毛穴の詰まりですが
何が詰まっているかというと
過剰に食べている〇〇や〇〇です。
（プレゼント中のPDFに答えがあります）
それが解消してきたっていうことです。
夫の薄毛や抜け毛も
育毛剤とか買って足すんじゃなくて
原因を引けばいいだけです。
ちなみに夫は育毛剤とか使っていません。
（これ太字にするところかな？
夫の名誉のため笑）
長くなっちゃいましたが、
なにか不調があったら、足すより引く。
そのためには
原因になっているものがわかってて、
それを引けることが大事です。
正しい食の知識を得て
薬代もサプリ代も夫の育毛剤代もいらない
シンプルで健康的で若々しい毎日
過ごしませんか？
まずはぜひプレゼントPDFを受け取って
ごらんくださいね。
（薄毛と抜け毛の原因も書いてるし
）
PDFはLINE＠のお友達にのみ
１７日（月）までの期間限定で
公開しています。
お早めにLINE＠にご登録いただき、
ゲットしてください
https://line.me/R/ti/p/%40hvl0494z
または＠ｈｖｌ０４９４ｚで検索ください。
（＠をお忘れなく）
毎週月曜日にママをお助けする時短レシピ子どもや夫にイライラしたときの心の整え方食と心と時間の使い方の見直しのコツ子どもの心身の不調を改善する食事レッスン先行案内プレゼント企画
オンライン個別相談のご案内
こんなお悩みありませんか？
✅料理が苦手、毎日の食事作りが苦痛
✅食の情報に振り回され、何を食べさせたらいいかわからない
✅子どもが小さいので、家事が進まない
✅頑張って作っても子どもが食べてくれなくてイライラ
✅子どもが偏食、小食、お菓子ばかり食べたがる
✅子どもに落ち着きがない、元気がない
✅子どもが癇癪を起こしやすい、すぐにメソメソする
✅子どもがすぐ病気をし、病院通いが多い
✅便秘、花粉症、アトピー、喘息、鼻炎、湿疹の症状がある
✅疲れるとお菓子を食べてしまい、体調が悪い
✅イライラしやすく、子どもや夫に怒鳴ってしまう
✅生理不順、生理痛、生理前のイライラがある
✅よく寝ているのに眠い、朝起きられない、疲れやすい
✅朝はいつもバタバタで子どもについ怒ってしまう
✅夫の体臭、口臭、薄毛、抜け毛が気になる
✅〇〇なのは夫のせい、子どものせいと思っている
✅子育て中は自分の時間がないのは仕方ないと諦めている
これらのお悩み
食×心×時間の見直しで
すべて解決できます！
どんな食事をすれば
体が健康になり、心が穏やかになるのか、
毎日時間と心にゆとりがあって
家族と笑って過ごせるママになれるのか、
どんな考え方を手に入れれば
子どもや夫へのイライラや不満が
感謝や愛に変わっていくのか、
オンライン無料個別相談
でお伝えしています。
≪参加方法≫
ズームというソフトを使います。
(こちらからお送りするＵＲＬをクリックするだけで
パソコンやスマホから接続可能です)
ズームの使い方詳細はこちら
ご参加者様のお悩みやご感想は
こちらでたくさんご紹介しています
相談会ご希望の方は
LINE＠にご登録の上、
「相談会」とメッセージをください。
https://line.me/R/ti/p/%40hvl0494z
または＠ｈｖｌ０４９４ｚで検索ください。
（＠をお忘れなく）
毎週月曜日にママをお助けする時短レシピ子どもや夫にイライラしたときの心の整え方食と心と時間の使い方の見直しのコツ子どもの心身の不調を改善する食事レッスン先行案内プレゼント企画