みなさん、こんにちは
食の力でママと子どもに溢れる笑顔を！
東京港区の親子料理教室omusubi
伊藤真奈美です。
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昨日投稿した
「子どもがよく熱を出す、いつも鼻水が出ているママへ 原因は〇〇過ぎかもしれません」
という記事に
「体には自然治癒力が備わっているといわれる意味が理論的にわかりました」
「身体ってつくづくすごいと思いました」
などとたくさんコメントをいただきました。
食べ物は全て影響力を持っていて
その影響力がわかるようになると
何か体の不調が出たときに
「昨日〇〇を食べすぎたからだ。今日は控えよう」
と対処できるようになります。
子どもが熱や鼻水が出たり
ブツブツやカユカユが出たりしたときに
心配して右往左往したり病院に行ったりしなくてもよくなります。
（かつての私も息子の肌にブツブツや赤身が出ると心配して
皮膚科に行ってせっせと薬を塗ったりしていました）
そして、今日お伝えしたいのは
私の情けない過去をさらけ出す話になるんですが
食べ物が心まで変える
ということです。
私は親子（子ども）料理教室を主宰しているくらいだから
きっと子どもが大好きで
優しいママなんだろうって思われるかもしれませんが
全然違います。
いえ、違いました。
かつては、自分の子どもに（上の子がまだ小さかった頃）
ものすご～～～くイライラしては
怒鳴ってばかりの
鬼のようなママでした。
そんな自分が嫌で嫌で
でもどうしても変わることができませんでした。
子どものためにも自分のためにも変わりたい。
明日は絶対に怒鳴らない、笑って子どもと過ごせるママになるって
泣きながら寝かせてしまった子どもの寝顔を見ながら
何度謝って、変わろうと誓って、
でも次の日も挫折して、自己嫌悪してきたかわかりません。
子育ての本もコーチングの本もたくさん読んだし、試しました。
わらにもすがるような思いでした。
だけど、本を読んで数日は実践できても
どれも長くは続かなかったです。
イライラをコントロールするって、冷静な時には頭でよくわかっても
カッとしたとき、とっさに冷静になってその理論を思い出して使えますか？
私にはできませんでした。
そしてまた、
私は本の通りにうまくできない
やっぱりダメなママ
というレッテルを自分に貼る繰り返し。
それが
食事を整えていったら
な～～んにも頑張らなくても意識しなくても
怒鳴ることはもちろん、
イラっとすることさえ、ほぼなくなっていったんです。
どんな育児本やコーチング本より
育児メソッドより
てきめんに効果があったのが食でした。
なぜあんなにイライラ、カッカしていたのかと思うと
イライラ、カッカさせる作用のある食べ物
を食べすぎていたからです。
そして
本当に身体が欲している栄養がとれていなかった
からです。
だから身体が、過剰すぎる「イライラの元」を排出するために
怒鳴る、声を荒げる、という行動を起こさせていたんです。
怒鳴ることも、昨日お話しした体の排出のひとつなんです。
身体はあらゆる方法で、過剰なものを排出しようと働いてくれます。
さらに身体が常に栄養不足だったから脳が
「もっと栄養が欲しい、食べて」と指令を出して
本当に体にとって必要な食べ物よりも
手軽で刺激が強くて美味しいと感じやすい食べ物を
ますます欲求させていたんです。
栄養が満たされると
ジャンクなものや不要な食べ物への欲求は
自然と減っていきます。
もし皆さんの中で、毎日子どもにイライラが止まらない、
なんでこんなに怒鳴ってしまうんだろうと
かつての私のように悲しくて情けなくて
自分は最低な母親だと責めている方がいるなら
それは
あなたに母性や愛情が足りないからではないし
あなたの人間性のせいでもない
と断言します。
イライラ、カッカする作用のある食べ物を知らず知らずに
過剰に摂りすぎているせいかもしれません。
本当に身体が必要としている栄養を
きちんととれていないせいかもしれません。
子どもが小さいと
自分の食事にまで気を使う余裕もなくて
適当でいいと、早く食べられるものを食べたり、
子どもを立って抱っこしたまま片手で食べられるもので済ませたり
みなさんご経験があるかと思います。
私もそうでした。
毎日こんな有り様ですもんね～苦笑
そんな風に
自分のことを後回しにしてまで
子どものために日々頑張っているママが
母性や愛情が足りないはずがないじゃないですか！
栄養が足りないだけなんです。
そのせいでジャンクなものを欲してしまい、
それによって脳や臓器がイライラカッカさせられてしまっていて、
身体はそれを何とか排出しなければと必死に頑張っているんです。
（お子さんのイライラ、キーキー、癇癪なども食を変えれば変わります）
食を整えるだけで、何の努力も忍耐も必要なく、
穏やかに子どもと笑っていられる毎日は手に入ります。
私がそうだったように、あなたも必ず変われる
と言い切る自信があります。
１年半以上ステロイドを塗り続けて治らなかった湿疹を
ステロイド断ちして食事改善だけで３か月できれいに治し、
子どもに怒鳴ることが何をしてもやめられなかった日々を
食を整えることでいつの間にか卒業することができた経験から
食が心身に与える力の大きさを
本当に実感しているからです。
私は一人でも多くのママを
イライラガミ自己嫌悪の苦しい毎日から助けたい。
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