みなさまこんにちは
りんりんです
もう９がつですがまだ暑い！
みなさまいかがお過ごしでしょうか？
私は最近運動を始めました
それがですよ。
しばら～く体重計に乗っていないうちに
どうも体重が増えていたみたいです
いつもなら顔から太るのですぐわかるのですが
今回は全体的に肉がついているみたいですね
太っている自覚がありませんでした笑
大台に乗りそうだったので
急いで運動を始めたわけですよ
まずは１年くらい靴箱で眠っていた
ランニングシューズを引っ張り出して
20分間のランニングからスタート！
数分で汗だく。次の日には筋肉痛
そして筋トレもし始めたのですが
まあきついきつい
ただやり終えたあとは汗で老廃物も流れすっきりします
しかし！！！！
運動を始めて３日目…
こんなに運動をすることがなかったので
体がびっくりしたのか、キャパオーバーだったのか
体調不良でダウン
前はこれくらいなんともなかったのに…。
もう学生の時みたいに動くのはだめみたいです。
自分のできる範囲で徐々に運動量を増やしていこうと思います。
みなさまも無理は禁物です
何事も余裕をもってほどほどに頑張りましょう！
さあさあということで！
ボートレース大村9/17から「デイリースポーツ杯」が開催です
ボートも余裕をもってお楽しみください
以上りんりんブログでした