ダイエット日記 2日目 ～野菜ジュースっていろいろあるのね～

どうも～おむにょでし（●´Ｉ｀●）


10/9日　火曜日

体重　70.2ｋg（前日比　-1.0ｋｇ）

摂取Kacl　134Kcal

食事内容
・KAGOME　野菜生活100×2　＝134Kcal


今日は薬局で野菜ジュースを購入。
まともな食事をしていなので空腹感が半端ないですね。

それにしても、
野菜ジュースの種類は多い。

私の場合は限定されますが。

ダイエット日記 1日目 ～初めての野菜ジュース～

どうも～おむにょでし（●´Ｉ｀●）

10/8日　月曜日

体重　71.2ｋg

摂取Kacl　132Kcal

食事内容
・KAGOME　野菜1日これ1本　×2　＝132Kcal

初めて野菜ジュースを飲みました。
私はトマトとバナナが大嫌いなので、
この手のものは常に敬遠してきました。

が、
一人暮らしをいいことに野菜の摂取量が少ないと感じていたので、
ダイエットを機に飲んでみました。

もちろん。
できるだけトマトやバナナが入っていないのを選んでいきますよ。

ダイエット日記 0日目 ～はじめに～

どうも～おむにょでし（●´Ｉ｀●）

10/8　月曜日より心機一転！
（若干のタイムラグがありますが）

Web制作の仕事をし始めて体重が増えすぎたので、
ダイエット生活をしてみようと思います。



目標値　：　60kg

現在の体重（10/7現在）

体重　：　71.2ｋｇ


食生活の改善が大きな目標です。

基本は
毎日野菜ジュースで食事を取る。

これは毎日欠かさず摂取しようと思います。