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腰椎すべり症なので、少しづつ刻んでやっと100ｋｍ 15時間あればウルトラマラソンも大丈夫かも できれば平地にしてほしいけど(笑)
競歩の練習1カ月半で、ランニング スピードが出なくなった 足の回転は良くなった 競歩でもこれより速く歩くことは出来る 練習あるのみか
腰痛が反映された結果になりました。 フルマラソンのワーストです
来週松江城マラソンのフルがあるので、そのペースメイクをしようと思ったら失敗した でも楽しく走ることが出来て、厚底シューズに対する諦めもできた 松江城は人生最後のフルマラソンになりそう
雨の中若い人たちの応援に押されて何とかゴールしました 応援に来てくれた知人と一緒に写真を撮りました
練習しないとフルのサブ５は難しそうだ 暑いし、忙しいけど頑張るか
結構速く走った いい運動になった
久し振りにハーフを走った 足が久し振りの筋肉痛 スピードに慣れていない(;ﾟДﾟ)
昨年より1秒遅かった まあ、加齢には勝ったかな( ´艸｀) にしても呼吸が苦しかった。歳か？(笑)
このコースは道路面が傾いていて足根管症候群の自分にはきつかった 走り終わった後、左足がイタタイタタでした(;ﾟДﾟ)
