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左踵が痛くてフルサブファイブペース(´;ω;`)
海岸の岩場では、まず人を抜くのは無理 足を休める所がないのがトレイルか
桜は咲いてなかった! 咲いている枝垂れ桜の前で 不整地走、13kmでした
3月20日春分の日 残り2周でDNF🤣 寒かったです 32kmは走った
初めて貰った銅メダル でも3着にしては遅かったんだけど
寒かった! 左足ハムが痛くなった 長距離を走ってないせいかも とりあえずネット4時間50分切りのアシストはできた
やっぱり練習不足は堪える 腰が痛くてもぼちぼち走らないといけない
このコースワースト3 最初、右股関節が痛くて走れなかった 休養が必要かも と言っていると、また遅くなるけど
足の付け根の前側が痛くて足が上がらなくなった フォームが悪いのか練習不足か 両方だろうなあ
このコースを2回走るフルはないけど、このスピードでフルは走れん