おはようございます。
読者の皆様、筋トレってされていらっしゃいますか？
筋肉って、何もしないと、実は衰えていくのです
若いころは走ったり、運動したりと、日常生活を送るだけでもそれなりの筋肉がついていますが、
歳を取るにつれ、筋肉はなくなっていきます。
最近、老人の筋トレ
というのが流行っていますが、
まさに、歳を取っているからこそ、筋トレをすることが大事なのです。
自分の身体は自分で守らないといけません。
誰かが助けてくれるものではありません。
自分の身体は自分で守る。
身体の中は、体質を改善していくこと、食生活を意識することで変わってきます
筋肉は？
筋肉は、自分自身で毎日コツコツ出来る事をやっていく事が大事になります
時間にもお金にも余裕がある方は、ジムに通い、専属のトレーナーをつけ、
自分にとって必要な箇所に重点を置き、筋トレするのは効果的です。
でも、時間にもお金にも余裕がない人は？
自宅で筋トレしていきましょう～！
なんせ、ゼロ円です。
無料ですよ～
自宅で、どのように筋トレをしていけば良いか。
体質改善と一緒に、知識を深めていきましょう～。
学ぶ事で、知識が増えます。
知識は、自分の財産になります。
その知識をフル活用し、自分の身体は自分で守っていきましょう！
筋トレ生活で、身体も心も笑顔にしていきましょう
日時：6/11（火）10:30～
腹七分を心がけて、慌てず、ゆっくり、そして自分らしい形で
心と身体 美人を目指しましょう！
