18日は身体の基礎研究会でした。
春でも初夏でもない季節ですね。
テーマは初の
『体幹』
ただ、僕は体幹トレーニングはどちらかというと
好きではなく
そもそも鍛えるという発想がしっくりこなくなってもう随分ながく経ちました。
正確には
寝ている胴体を起こす。
それも出来る限り隅々まで。
といったところでしょうか。
全身を協調させ、
自然に身体を一つの筋肉のごとく動かせるために
いつの間にか眠ってしまった胴体部の仲間たちを
目覚めさせ、再び1チームの家族に戻る試みでした。
足りないものを付けたり
補う。ましては鍛えるわけではないものなので
僕自身としては
大きな怪我や病と出会わなければ
80歳90歳でもこれを出来ると感じていますし、
身体の基礎研究会で扱うワークやテーマは
全てここを大事にした構成です。
決して簡単ではないけれど
歳を取ったら出来なくなるような
そんな不自然な動きではいものを目指しています。
今回も主婦の方からダンサーやプロのアスリートまで色んなジャンルの方にご参加頂きました。
根っこを整えて癒すものなので、どの方にも他人事ではない部分のフォローになれば幸いです。
全て地味で
全てしんど気持ちいいワークに
真剣に取り組んで頂き感謝します。
ご参加ありがとうございました。
米男さんのシフォンケーキ頂きました。
米粉ではなくお米で作っていて、本当にしっとりモチモチです。
ありがとうございました😊
