身体のお手入れ、春の会。

15日は春の身体の基礎研究会でした。

テーマは

『シンプル・セルフケア。』

笑顔と変化の絶えない2時間であっという間でした。

雨の中、多数のご参加ありがとうございました。

主なワークは、

◎頭痛、肩こり、食いしばり、フェイスアップ、目の疲れケア

◎腕脚のだるさ、むくみ、疲れのケア

◎お尻や腰、お腹周りのケア

◎呼吸を深くするケア

◎心地良く美しい姿勢への調整

背骨、腰のケア

◎立ち方、歩き方のコツ

◎簡単足指ケア

次回は夏の開催予定です。