「脚・丸ごとケア講座。」
最近、自分の中でスタンダードになりつつある、脚を丸ごとご自身で調整する講座です。
原因は様々ですが、蓄積した詰まりや捻れが、年齢を得て全体の不調や故障に繋がる様子を見てきました。
自分で簡単に取れる方法があれば、どんなに楽になるだろうかと。
今回はようやく全体の内容がまとまったので、お試しがてらお気軽にどうぞ。
足指から始まり、
踵、足首、ふくらはぎを解くことで腰や膝への負担を減らし
太ももや脚の付け根の詰まりの除去までやる予定です。
書くと何やら難しい感じですが、
指先を使ってベリベリ長年の塊や癒着を剥がして、
動きやすく痛みの出にくい足腰や姿勢を得るためのものです。
僕自身、普段脚に痛みや疲れをほとんど感じないのですが、
昔していたスポーツや動き方の癖でついた偏りや塊を除去でき、
より膝や腰の稼働も楽になりました。
ホントに思いの他、脚はずっと頑張ってくれています。
終わる頃、別人のような脚になるかも。しれません。。。
もちろん、覚えたら家で毎日できます。
良かったら、ぜひ。
◎9月６日日曜日
◎場所・東かがわ道場
◎時間・10時～11時30分
お時間の五分前にはご到着ください。
◎持ち物・水分、メモなど
◎参加費3000円
以前に東かがわ道場を利用された方は2500円
できればお釣りがないようにお願い致します。
◎連絡先・08029718045
ショートメール可。
西尾まで。
◎定員は5名です。集まり次第、締め切りになりますので、事前にご確認ください。