ブログ久々に
なってしまいました。
暑くなりましたねー。
もう真夏っぽい。
暑くなると胃腸は
働きが弱くなります。
こんな時は
消化のいい物を
よく噛んで食べましょうねー。
暑さに負けないように
スタミナつけなきゃ！
は間違いですからねー。
揚げ物や油高い物は避けて
肉より魚ですからねー。
ずっとそうしないと
じゃないですよ。
今日は暑さこたえるなあーとか
ちょっと疲れてるかもー
って時に気を付けてみて
下さいねー。
豆腐なんかは
オススメですねー。
タンパク質ですけど消化よし。
食べ物が身体作ってるんで
食べる事大事に
して下さいねー。
シャケ、
大豆ミートとほうれん草の卵焼き
ゴーヤチャンプルー
ゴボウ玉ねぎ薄揚げの味噌汁
雑穀ごはん
相変わらず料理
楽しんでまあーす。