お灸って
モグサの効力と熱の効力で
効果あります。
千年灸
ってのがあって、
かなり安全に自分で
お灸が出来ます。
わたしもよく使いますし、
お客様にもオススメする事も
あります。
でもねー、
火使いますし
煙出ますしねー。
無理ーって方も。
温熱はやはり効果あるので、
とりあえず
お風呂は浸かりましょうよ。
浮腫、冷え性、凝りのある方は特に
シャワーだけなんて
夏でもありえないですよ。
で、
あっためると言えば
貼るカイロ
凝りや不調のあるところに
貼ってくつろぐ、
あったまったら
血行が良くなるので
楽になったところで
ストレッチ！
効果出易いです。
あと、ドライヤー。
服の上から
凝りや不調のあるところに
火傷に気を付けてあっためる。
で、ストレッチ。
効果出ます。
沖縄行った時、
パジャマ代わりのジャージ、
うっかり裾を濡らしてしまい、
旅先だから代えがない！
あ！っと思ってドライヤー！
服を来たままドライヤーで乾かす。
笑い
ん？
気持ち、いいぞ！
で、そのまま疲れた部分を
ドライヤーでブーン！
いゃあ2万歩の歩き疲れ
取れました！
あと痛みには
キダデラックス
エミューオイル配合クリーム
オススメです。
薬局で買うと高いので
ネットでどうぞ。
それ塗ってから
あっためて
からのストレッチ、
効果期待してね。
シークヮーサーハイ
オリオンビールのグラスで