就寝前ストレッチ。

かれこれ1時間。

ストレッチ。

怖くて痛み止め飲んで  笑

身体あったまる 

今夜は朝までちゃんと寝れるかなぁ 

祈るのみ 

痛み。

腰痛い 

ストレッチかわったからかな 

痛みの根っこがやっと見つかり 

安堵も束の間だった 

リハビリ頑張らねば 

早く日常生活送れますように 

晩。

リハビリけっこう遅くなってしまい 

今日の晩ご飯は 

お惣菜も含めた感じに 

ごめんよ～～

腰、楽にはなってきてるけど 

ピンポイントで痛くなってて 

ストレッチもかわってきた