ピラティス

昨日は

オンラインでフォームローラーのクラスへ。

夜ご飯食べて

リラックスしている時だったからか

またしても

ローラーの上で

寝てしまっていた笑

ピラティス としての

効果はなくても

その後はよく眠れたから

睡眠には

やっぱり良いみたい。

ちょっと色々と忙しいときは

テキトーな感じで

楽しくやっいこう。