ピラティス 751回目

今日はどうしても

丁寧にピラティス をしたい気分で

急遽プライベートレッスンを受けた。

グループレッスンで

何度もお世話になっている先生だから

リラックスして楽しく集中できた。

ペルビックカールでは

骨盤後傾の時、

上から降りてくるとき

鎖骨の広がりを意識するために

腕でマットを軽くプッシュすることを

忘れずやりたい。

プラス、膝の矢印は

足の方に向けて

動いていきたい。

仕事のストレスは

完全にぶっ飛んだ。

あと1日、なんとかがんばれそうだ！