ピラティス 723.724回目、ヤムナ

オンラインで2本、

フォームローラーと

ヤムナ。

スタジオで

プライベートレッスン。

プライベートレッスンでは

くるぶし　から内側に

引き上げることで

ウチモモから伸び上がる感覚を学んだ！

めっちゃ面白かった！

さてと

仕事の勉強も

2時間ほどできたから

このあとは

飲み会をエンジョイするのみ🎵