ピラティス 708.709回目、ヤムナ

スタジオで2本、


ベーシックと


プライベートレッスン。


オンラインで１本、ヤムナ。


プライベートレッスンが


笑っちゃうほど


キツくて


妙な汗をかきながら頑張った。


みぞおちを沈めて


骨盤を動かすという


基本動作を


練習した。


ピラティス って、


やっぱり難しい笑