ピラティス 591、592回目、骨盤底筋トレーニング㉓

フォームローラー、

プライベートの骨盤底筋トレーニング、

フロー。

すべてスタジオ。

骨盤底筋のトレーニングは

キツくて

キツくてウケた笑

頑固な胸椎に挑んだ。

めっちゃ疲れたけど、

良く眠れた笑