ピラティス 554、555、556回目

昨晩もよく飲みよく食べた笑

ピラティスで少しは

カロリー消費しなきゃ!

というわけで

本日はスタジオで３本。

ベーシック、

マジックサークル、

ベーシックのクラスを受けた。

肩に力が入っている時は

お腹がぬけてしまう。

力でがんばるのではなく

腹の中だけでがんばるよう意識した。

肋骨の位置、肋骨の可動域の大切さも実感。

日々　学びまくり。

そして、

なんか最近

下腹部が少し引き上がってきた気がする！

たぶん気のせいじゃない。