ピラティス 542回目、ヤムナ、ピラティス 543回目

今日はすべてスタジオ。

朝はベーシック。

そのあと、ヤムナ。

最後はプライベートレッスン。

上半身に力をいれずに

下腹部だけを使う練習をみっちり、

そして

リフォーマーでは

お尻から伸びていく練習をした。

難しい内容ばかりだった。

ピラティス で効率よく動けるようになる日は

来るのかー笑

とりあえず、

コツコツ積み上げていきますかー笑