ピラティス 514.515.516.517回目

昨日はスタジオで

フォームローラー、プライベート、背骨のクラスへ。

最後はオンラインで

フォームローラーのクラスへ。

プライベートレッスンでは

ヤムナボールを使って

しっかりほぐしたあと

動くことができて

とてもスッキリした！

またまた良い先生を見つけたわ。