ピラティス 498回目

昨日はスタジオの

股関節のクラスへ。

もう勘弁してくれー、と思うほど

きつかった笑

お尻や腿をよく使った。

副交感神経にも

股関節の動きが影響していることは

わかったけど、

レッスンが私には

ハード過ぎて

交感神経優位になってしまった笑

そういえば

この先生のレッスンは

前からきつかったのに

また参加してしまったー。

やれやれ笑