朝一は骨盤底筋トレーニング。
歩き方をチェック、
右肩が明らかに下がっている。
右側の骨盤底筋をひきあげるべく
右側を使うストレッチ、トレーニングをした。
デブでも良いけど
このトレーニングで
下腹部のぽっこりを
なんとしても解消したい！
お次は
フォームローラー。
クリスクロスが
いつもよりきつかった。
骨盤底筋トレーニングがハードだったからか。
夜は疲れて
オンラインのレッスンへ。
セラバンドのレッスンだったことに
開始後に気づく笑
セラバンドを持っていないから
テキトーに動いた笑
レッスン後、
急いでセラバンドを注文！
これですべてのツールが揃う。
めっちゃ嬉しい🎵