月一回の骨盤底筋トレーニング。
だいぶ骨盤底筋をひきあげることが
できているけど、
横隔膜を引き上げるのに
胸が少し邪魔しているので、
胸椎のツイストを習った。
身体の伸び、というか
引き合いの中で
胸椎のツイストは
めっちゃ難しい。
四つ這いの足が
ちょい震える笑
まあ、なんとか続けていこう！
間に、セラピーボールのレッスンにて
身体をある程度、緩めてからの
お待ちかねのプライベートレッスンへ。
先生と一緒に1年前と比べて
身体が相当変化していることを確認。
自分でも
ビックリ！
あのハミ肉のおばさん体形は
どこにいったのかしら？
足までまっすぐ綺麗に伸びていて感動！
ピラティス では痩せませんよ、って
先生に言われたけど、
引き締めまったからか
痩せたように見える笑
やっぱり努力は裏切らない！
もうやめられないわ笑