朝一はオンラインでベーシック。
先生の滑舌が悪く
指示がわかりにくく
なんとなくこなした笑
次はスタジオで
骨盤底筋を意識したフォームローラーと
呼吸を意識したレッスン。
そのあと
骨盤底筋のトレーニング。
顎を下げてお腹の横の筋肉を引き上げることで、
骨盤底筋が引き上がることを確認。
今日は好きなことだけできて
とっても幸せな日だった。
さてと
明日から
また働きまくりだけど
なんとか楽しくやりますかー笑
朝一はオンラインでベーシック。
先生の滑舌が悪く
指示がわかりにくく
なんとなくこなした笑
次はスタジオで
骨盤底筋を意識したフォームローラーと
呼吸を意識したレッスン。
そのあと
骨盤底筋のトレーニング。
顎を下げてお腹の横の筋肉を引き上げることで、
骨盤底筋が引き上がることを確認。
今日は好きなことだけできて
とっても幸せな日だった。
さてと
明日から
また働きまくりだけど
なんとか楽しくやりますかー笑