ピラティス 229回目、230回目

朝も夕方も

ビギナーフローのグループレッスンへ。

今日はロールオーバーで

また一つコツを掴んだ。

内腿を締めて

恥骨を意識するだけ

気持ちよく伸びながら

身体をおこしてくることができた。

こうも頑張れるのか笑

というほど

夕方のレッスンは

とてもとても楽しく

あっという間だった！

週末にこのお楽しみがあるから

平日　頑張ることができる。