ピラティス202回目、骨盤底筋トレーニング⑭

朝はベーシックのグループレッスン、

そのあとは

骨盤底筋トレーニングのプライベートレッスンへ。

骨盤底筋トレーニングでは

頭頂を天井のほうに引き上げたいのに

額で引き上げようとしていることが

よくわかった。

頭頂の場所と感覚のズレを

ある程度、修正できたと思う。

日頃の姿勢でも

頭頂を意識しまくりたい！