ピラティス 183回目

ベーシックのグループレッスンへ。

そうだった、このクラスも

キツイクラスだった笑

うっかり参加したけど

楽しかった！

今日はチェストリフトからの

胸の回旋は

膝の広さを変えないでやると

体幹を使えることがわかった。

日々　勉強ですな〜🎵