ピラティス167回目

ベーシックのグループレッスンへ。

フォームローラーと

ボールを使う楽しいレッスンを

今宵も堪能した。

今までよくやっていた動きでも

もうひと工夫して

さらに効果的に身体を伸ばすことを学んだ。

やっぱり花金は飲み会より

ピラティス だわ🎵