ピラティス 155回目

幸運を自ら引き寄せ

ピラティスのベーシックのグループレッスンへ。

先生のペースがのんびりで

めっちゃ癒されながら集中できた！

そして

今回は

今までできなかった動きが

また一つできるようになった。

自分に感動！

うつ伏せで手をWに、脇を締めて

胸の前を頭頂部高くするよう開いていく動き。

初めて、肩甲骨の間の背骨の伸びを感じた！

嬉しいなー🎵

引き続きがんばるぞー。