またまた疲れきった身体でプライベートのトレーニング。
基礎の動きを確認したいとリクエスト。
身体の仕組みを考えながら
丁寧に一つずつ動きを確認した。
トレーニングの成果で、
ガードルなしで歩けるようになったのは
嬉しいが、
もっと伸びて伸びて伸びまくって
さらに骨盤底筋をふわっと引き上げていきたい。
歩き方も復習した。
顎ひいて
母指球小指球にも重心かけて
上から吊るされてるイメージで
お尻から押されるように
太めのロープの上を歩く感じで歩く。
難しいけど、意識できると美しい！
とりあえず、今この瞬間から
意識して取り組もう。