今日はピラティス のプライベートレッスンday♪
理学療法士の資格を持っている
最近お気に入りの先生は
やっぱり丁寧で
レッスン後は
身体がフワフワと軽くなった。
腰が痛いとか
膝痛いとか
足首を捻ったとか‥
色々と言ってレッスンをオーダーしてる。
毎回、どこもひどくならず
腰の痛みは3週間ぐらいで完全に消えた。
ピラティス って、リバビリだもんね。
すごいわ♪
今日の反省は1点。
お昼ご飯を食べ過ぎたから
若干オエッとしながら
時折集中できなかったこと。
次からは絶対に気をつけよう！
そのあとは
お決まりのプールへ。
もはやピラティス の後の
整理体操のようもの笑
あー、スッキリしたーーーーーー！