ピラティス 17回目

今日はフォームローラーを使ったクラスに参加。

コロコロと肩甲骨や背中で転がすのが

とても気持ち良いー♪

けど、

妙にキツい動きもあって

諦めてしまうほど

できなかった泣

足のスネの下にローラーを置き

四つん這いになり

キャットアンドカウみたいな動き。

ローラーで身体を支えるだけで精一杯

何度もローラーから落ちそうになり

時間が経つのを待った笑

仕事帰りに

レッスンに参加した自分を褒めたい笑