ピラティス 10回目

初心者のグループレッスンを受けてきた。

今日は記念すべき10回目!

ピラティスの創設者

ジョセフ・ピラティス氏によると

「10回で違いを感じ、20回で見た目が変わり、

30回で身体のすべてが変わる」とのこと。

レッスンを受けていて

ほんの少しだけ

コツがわかるものもあった。

集中力が必要で苦しいこともあるけど、

すごく嬉しい♪

このあとは

マッサージ屋さんに行って

日頃の疲れを取る予定。

平日は馬車馬のように働いているから

身体がもたない笑