痛みが無くなってから、やろう・・(*_*)

昨日寝る前、

膝あたり何で、屈伸して、膝を左右交互に上げたり

５分ぐらいやったら、もうヒイフウ・・・

まあやらないよりいいかと・・寝た

仕事に出て、積み込む前に、屈伸、膝上げを

やってから、積み込み始めた

運動した時はいい感じじゃん・・・・と思ったけど

積み込み終わって、トラックの所まで行くのに

膝、ふくらはぎあたりが痛くなって来た

５段ぐらいの階段も降りるのきつかった

で歩いてる時、痛くならない歩き方が少しある

まるっきり痛さが無くなるわけないけど・・

運転中は、座ってるので痛くもかゆくもない

で１件目に着いて、降りたら

やっぱ痛いわ～～

う～～～痛いとき無理して運動しない方がイイかも

痛くない歩き方が少しわかったので、

無理に運動しないで、痛くなくなってから、運動しよう

それまでゆっくり歩こうかな

運動は痛くなくなってからやろう

スロー

ルンバ

にゃ～～