YouTubeで膝の痛い人のストレッチ、色々ある・・(@_@)

今日も仕事終わって

家に帰ると、膝の痛みと言うか

膝から下あたりが立ってると痛い

まず横になって、少し休むと

痛みが和らいでくる

食事して、横になったらいつの間にか寝てた

いつもの事だけど

ちょと前起きて

YouTubeで、膝の痛みの無くす運動

を見たら、もう何種類もあって

いろんな専門家が、マッサージの仕方、

ストレッチの仕方、

これを続ければ痛みが取れるらしい

何種類もあったけど、簡単そうなのを

やって見ようかな、

続けないとだめらしい

一応明日、水抜きに行くんだけど

ここの先生、水が溜まらなくなれば

痛みは撮れるような事言ってるけど

溜まらなくなっても、何か痛みは撮れそうもないので

ストレッチ・マッサージ始めて見るかな

寝る前に・・・

膝の痛みが無くなるストレッチ・・だって

クイック

パソ

にゃ～～

仕事すると、痛くなる～～(>_<)

先週の金曜日も、

膝の水取ったけど

左足、痛いわ～～

まだ水溜まってるのかな

以前、何もしないと痛みが少なくなってたんだけど

最近また、座って立ち上がる時も

痛いわ

少し前、スンナリ立ち上がれたんだけど・・・

今週も水抜きに行って、少しは良くなるのかな

ダンスレッスンやるとしても、教室に行くまでに足が痛くなるわ～～

あじゃ～～

困ったもんだ

スロー

ルンバ

にゃ～～

今日は、メチャ眠たかった・・・(~_~;)

昨日、F-1、オランダGPの録画したのを見て

フェルスタッペンのクラッシュなので、いつもより

１時間ぐらいオーバーしてたみたいで

寝るのが遅くなって、今日は仕事中あくびばっか

眠む～～～～

でもユウキ選手の、ポイント取れなかったけど

素晴らしい走りを見れて、メチャたのしかった～～

レギュラーシートが無いのが不思議だ

ハジャ―選手には、申し訳ないけど

次戦も休んで、ユウキ選手の走りが観たいな～～

来年にはレギュラードライバーに

今日は早く寝よう

眠む～～

タンゴ

ルンバ

にゃ～