不安障害専門カウンセラー
田中りえです😊
自身15年パニック症・不安障害で辛い思いをし
カウンセリングで自分のことを理解し、気づき
どうすれば生きやすいのか？
私の幼少期は
子供の頃から神経質で、
「この子はお母ちゃんしかあかんねんなぁ」って
周りの人から言われていた。
その度に、「私は扱いにくい子」と思われていると
認識するようになって、どんどん自分を出せなくなっていった。
幼少期って周りの言っていることを素直に聞いてしまい
受け止め方をいい方向に捉えることがでいない。
「〇〇しなきゃ認めてもらえない」
「良い人に思われるために、本当の自分を出せない」
「嫌われたくない」
どんどん思い込みが
形を変えて大きくなっていく。
そんなふうに、本当の自分を出せずに大人になって
我慢が当たり前になり体や心の症状が出ても
何が原因かわからなかった。
／
カウンセリングって、ピンとこない！
本当に意味あるの？
話すだけで変わるの？
何をするのかわからない、ちょっと不安💦
＼
そんなふうに感じている方
実は多いんです！
私がカウンセリングに頼ろう
思ったのは
薬では、心の部分は改善しない
と思ったから…
何かヒントがあるかも・・・
でも、心の奥にある本音に気づいたとき、
人はびっくりするくらい変わります！！！
今回はそんな
カウンセリングを受けていただいた方の
ご感想をいただいたので
ご紹介させてくださいね
りえさんからの投げかけを考えることで
自分の心や頭の中に問いかけて
整理できた時間でした。
出来事に対しての受け取り方が
他にもあることに納得できました。
自分ではきづけないことに
沢山気づけました。
無意識に「私は我慢していたこと」と
使命感の囚われていたことに気づいて解放された気分になりました。
相手をコントロールしようとしない
ってことも勉強になったし、
子供のことも
あまり会えないから愛されていないじゃないよ
と言っていただいて安心しましたし、
困った時は吐き出し作業すればいいことも、
まだまだ細く言えばあると思いますが、
これからの道標になることを教わりました！！
りえさんと話してなかったら、
狭い思考のまま不安な中で
抜けられないまま過ごしていたと思います。
３ヶ月間
感謝感謝です。なんか寂しい（ ; ; ）
本当にありがとうございます♡
申し込むのに
結構勇気がいる
カウンセリングですが、、、
本当に人生変わります〜（私は180度変わった）
カウンセリング３つの効果
をお伝えしますね♡
①🌱「気づき」で心が楽になる✨
人は、自分の悩みの正体を
知らないまま苦しんでいることが多い。
「我慢してたんだ！」
「自分を無意識に守っていたのいか？」
そう気づけると、
自分を責めるのをやめられる。
頭の中が整理できて、
「今、こうすればいいんだ」
と未来が見えてくる😌
②🌱「何を話しても大丈夫」という安心感
安心して心の奥の話ができる。
どんなに複雑な感情でも、
否定せずに受け止めてもらえる
場所があるから、人は前に進める。
③🌱心のしんどさと体が少しずつゆるんで、
元の自分に戻れる時間。
薬では届かない部分に、
じんわり効いていくのが、
心理の力。
もし今
「私も誰かに話してみたい」
と思っていたら、
まずは一度、ここで話してみてください。
↓ ↓ ↓
【体験カウンセリング】
【 カウンセリングを受けた方 のお声】
「毎朝、布団から出られず、惰性で生きていました」
毎日、カーテンを開け体内時計通りに行動したら
気分が少しずつ上がってきました。
（40代・女性）
「不安なことばかり、考えていたのが
大丈夫と思えたり、実際に不安が起こらない現実を感じる
ことができた。」
（50代・女性）
経験者の、りえさんに話すことで
理解してもらえたことが嬉しかった。
心の持ちようで自信に変えることができるという言葉に
勇気をもらえた。実際に感じることができた。
（40代・主婦）
「不安な気持ちで電車に乗りましたが
意外と大丈夫なことに気付かされました！」
（30代・教師）
「発作が起きるたびに
自分を責めていましたが、頑張らなくていい。どんな自分も
許されると思うことで、家族にも助けを求めることができたら
少しづつ落ち着いてきて3ヶ月後家族旅行に行けました」
（40代・パート）
自分の思い込みが、気疲れを起こしていたことに
気づきました。
（40代・看護師）
「父親に遠慮していた。
自分は学生の時から扱いにくいと思われていた。」
りえさんのカウンセリングを受けて
父に素直に話すことで、父も私に話しかけてくれるようになった。
心が軽くなった。
（40代・エステサロン）
自分責めをやめて
楽になりましょう
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