ズバリ！
「今を生きること！」
当たり前のようでなかなかむつかしい💦
今あなたの頭の中ってぐるぐる思考が動いてませんか？
そう言われるとむつかしいですよね。
今、心がどこにいますか？
今、夢中になってブログを書いてる私は
ブログに集中しています。
例えば、私がブログを書きながら
「今日夜ご飯なににしようかな？」
と考えている時は
ブログに集中していません。
ブログを書きながら
今晩のご飯に関することを考えています。
「今日は夫は忙しいから○時ごろの帰宅かな？」じゃあ急いで作らなくていいか？」
と
いう具合です。
不安症だった頃は、今の行動よりも少し先の未来やずいぶん先の未来、
過去の感情に翻弄されていました。
起きてもない不安や恐怖で頭がいっぱいでした。
どうりで、脳も疲れるわけですね😅
それを無意識にしていることが多いんですね。
私が、パニック発作や不安症を克服した1つが
「今を生きること」なんです。
人生１度きりしかないことは、皆知っています。
ただ、心底本気で感じたか？の違いだと思います。
身近な友人が突然亡くなり、今を生きるということに気づかされました。
心底感じたからこそ、今を後悔しない生き方をしたい！そう思って生きています。
今私ができることは
過去の私のようにパニック障害や不安症で悩んでいる方に寄り添うことです。
友人や家族に話しづらくて一人で悩んでいる方のお力になりたいと思っています。
