ダイエットブログ -2ページ目

1月25日の記録

体重
65.5kg

体脂肪
35.1%

朝食
ご飯
味噌汁
焼き魚（鮭）
バナナ一本

昼食
ご飯
ミートオムレツ
菜の花の炒めもの
エビチリ
焼き魚（鮭）
レタス
スープ春雨

夕食
ダイエットシェイク

間食
クッキー三枚

運動
停留所１駅分歩き
スマホアプリの腹筋

Android携帯からの投稿

体重
66.4kg

体脂肪
35.0%

朝食
ご飯
味噌汁
揚げかまぼこの大葉巻き
キャベツののっけ蒸し
小松菜のお浸し

昼食
ご飯
揚げかまぼこの大葉巻き
レタス
ざんぎ
スモークサーモンマリネ
カボチャサラダ

夕食
ダイエットシェイク

運動
停留所１駅分歩き+α
スマホアプリの腹筋（きつくて不完全）

Android携帯からの投稿

体重
66.0kg

体脂肪
34.7%

朝食
ご飯
卵焼き
ざんぎ
たけのこのおかか煮
ハムポテトサラダ

昼食
ご飯
ざんぎ
たけのこのおかか煮
卵焼き
チーズ入りかまぼこ

夕食
ダイエットシェイク

間食
菓子折り

運動
停留所１駅分歩き
スマホアプリの腹筋（きつくて全部出来ず…）

Android携帯からの投稿