最近、ダイエットが流行で、まわりには朝バナナをやっている人もいます。
僕の場合は、朝バナナと、仕事後のウォーキング１時間が日課です。
一ヶ月の時点で４Kg減っています。
なぜ、はじめたかというと１・・・かっこよさ、２・・・健康といった理由です。
やってみるとほかにも効果があります。
１・・・熟睡できる ２・・・疲れづらくなる ３・・・頭が回転する。
ですから、いろいろな面で改善されていきます。
また無駄を削ぐという感覚が芽生えてきて、無駄遣いも減っています。
一度、習慣化すると効果が大きくなるのと実行がらくになります。
物質主義に傾倒した時代から自分をみつめる時代になってきて、
ダイエットは自分を光らせるひとつの方法でしょう。
与えられたものを光らせるというのがダイエットの要点だと考えます。
ですから、不健康なやりかたがあるならやめるべきです。
健康的に無駄を削ぐことです。
外面的な変化があらわれない時期でも、
内面的な変化により改善されていることで満足が必要なじきもあるでしょう。
自分を光らせるために健康はかかせないので、
それぞれの健康改善が大切です。