仙骨骨折ダイアリーその⑩

雨の日は傷口や関節が痛む、というのは本当で、先日の雨降りの日、患部が悪化したのかと思うくらい体が痛くて重かった。

その原因のひとつとしては、やはり気圧の変化なんでしょう。

気圧が低下すると自律神経が活発になって、痛みを引き起こすヒスタミンが過剰に分泌されるそう。
そこで、体の内部の血流が悪くなっている部分に炎症反応が促進されるので、患部が痛みやすくなる

のだとか。

あれ、でもヒスタミンってアレルギーにも関与してなかったっけ？

花粉症の時、抗ヒスタミン剤飲みますよね？

あれは、雨の日の古傷の痛みにも効くんですか

どなたかー、薬剤師さんがいらっしゃったら、教えてください！

氏名にさんずいへんが隠れている人は雨男さん、雨女さんが多い気がします。

私も雨女ですが、本来は“つかさ”ではなく“津香沙”で登録される予定だったとか。2つもさんずいついてたんやー…

入院23日め

朝起きたらミラクルが起こっていた。

顔を洗おうとしたら、腰からお尻のつっぱりがほぼなくなっていたのです

おそるおそるかがんでみても、平気、大丈夫、ちょっときしむけどそこまで痛くない

誰か、私が寝てる間に何かしましたか？

きっとみなさんの祈りが、天使か妖精を連れてきてくれて、魔法のステッキで治してくれたのかもしれません

あれ、昨日書いたリスト、今日やったらけっこうイケるんちゃう？

しゃがむ系の課題、部屋で動作確認してみたらほとんどできました

昨日書いた、ゴミにネットかける
も！

シャッターを下から上に上げる

も！

自販機でお釣りとドリンクを取る
も！
冷蔵庫の下段問題
さえも！

教官が来るまでにだいたいクリア。

なので、今日のリハビリは実際の生活をイメージしていろいろ実践させてもらいました！

食器をテーブルに運ぶのも、トレイを使って、まずは空の食器を運び、次におもりを載せて運び、最後はコップになみなみと水を入れて運びました。

リハビリ室を水浸しにすることなく、無事に運べてよかったー！

そして、

玄関の上がり框を上がる…

これもリハビリ室に映画のセットのような小上がりがあって、そこを使ってトライ！
高い段を一気にひと足で上がるのは厳しいけど、ここも立て膝になってハイハイする要領でクリア。

あと、段ボールを抱えて両手が塞がった状態で階段を上がる…

これも、小道具として段ボールがリハビリ室にあったので（映画のセットみたいになんでもある！）、そこに3kgのおもりを入れて抱えてみました。

これも1段ずつゆっくり上がればいける！

楽天スーパーセールでいっぱい注文しても安心！

最後は、10mの歩行タイムを測ってもらいました。

9秒が横断歩道や踏切を渡れる目安

らしいです。

私のタイムは、、、

7秒45

でした。ホッ、、、

タイム測るとか何十年ぶりかなので、体育の時間を思い出して緊張しましたね…。
実際に横断歩道を渡る時はもっと緊張しそう、、、

今までのリハビリが基礎固めだとしたら、今日は実践編。
実際の生活で、どこまで今の自分の体で困らず過ごしていけるか、動作と対話する日は明日も続きます。

あとは、退院する日にヒスタミンが分泌されないよう、祈るばかり…。

今日は、みなさんの祈りに感謝感謝です。

1日も早い退院を、と祈ってくれた方のもとにも天使の来訪があることを願っています

仙骨骨折ダイアリーその⑨

今日は“いい推しの日”らしい。

今回の体調不良で、推しごとが2回分（LIVEと舞台）飛んでしまった。
しばらくショックでTVも観られなかったけど、昨夜久しぶりに、病室でTVをつけてみた。

光る君へ、と関ジャム、じゃなかったEIGHT JAM

EIGHT JAMは、“GLAY特集”

かなり世代なので、今回はちゃんと観ました（いつもはワイプの安田くんしか見てない）

「HOWEVER」は「CAN YOU CELEBRATE?」に触発されて作られた曲だったとか、、、
いろいろ懐かしすぎて悶絶した。

あの頃の音楽も改めてまた聴きたいし、最近の曲ももっと知りたい。

昨日のEIGHT JAMのゲストだったSUPER BEAVERの曲がまたいいんですよねー

腱板炎で動けなかった時もよく聴いてました！神曲

今日は入院22日め

リハビリが休みだったので、朝昼晩と病棟をくるくる回りました。
歩いているだけなのに褒めてもらえるなんて、不思議な感じ。

天達さんの宿題も完成！

いろいろ書き出して、1番地味だけど、難易度が高いやつがたぶんこれ↓

窓のシャッターを下から上に上げる

これ、逆はイケるような気がするけど、上げる時は、両指で挟んでロックを外してそのまま上に持っていかないといけないので、、、かがめない私にはツラい

地べたにあるものでいえば、
ゴミ出す時のカラス除けのネットですね、京都市指定の青いやつ。

落ちてる青いネットを拾って、ゴミを置いて、ネットをまた上にかける。

手すりも支えも何もないとこで…

誰かと鉢合わせできたら、ネット拾ってかけてもらえるかもだけど、、、
お隣さんにピンポンして、

「奥さーん、よかったら私と一緒にゴミ捨てに行きません？」

って言うわけにもいきませんしね…

明日、褒め上手な担当さんと要相談です。

さてさて。

このブログに需要があるのかわからずも、自分自身の備忘録として更新してきたのですが、、、

主にFacebookつながりの友人から、私の様子がわかって安心するーとか、文章が好きやし楽しみ♫とか、勉強になる！など言ってもらえてひとり喜んでいます。

退院の日までは更新していこうと思っているのですが、

今日は、ちょっとでもどなたかに役立つことを書きたくて。

骨折した時の入院生活で持っておいた方がよいもの！のリストアップを…

①のどあめ

【まとめ売り】森下仁丹鼻・のど甜茶飴スッキリまろやかタイプ (38g×3袋)

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これは骨折患者さんには絶対要ると思う。

なぜかというと、咳をすると患部にめーっちゃめちゃ響くんです

関節に石灰がたまった時もそうでしたけど、咳やくしゃみは要注意！

鼻やのどに異変を感じたらすぐなめて予防したいところ。

②延長コード

私は今日まで3回部屋を替わりましたが、部屋によってコンセントの位置が違います。

ベッドから届かない位置についていたら暗澹たる気持ちになります。

持っておくと、いつ部屋を替わっても安心。

③拭き取り化粧水とコットン

KANEBO(カネボウ) ラディアントスキンリファイナー

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普段は摩擦が気になるので使わないのですが、骨折での入院中は洗面所に行けないのでめちゃくちゃ便利。

洗顔代わりにも保湿剤にもなります。

入院中は基本メイクをしないのでクレンジングは不要だし、拭き取り化粧水1本でスキンケアは充分でした。

その代わり、コットンはやわらかいものを選ぶのが

ベターです。

あとは他の疾患で入院される時と同じ持ち物でOKかな、と思いますが、女性があるといいなと思うのは、いいブラシですね。

今回1つありがたかったことは、たまたまかばんの中にRefaのブラシが入っていたこと。

シャンプーはしてもらっているのですが、トリートメントはないし、乾かす時もドライヤーのみで、もちろんブローはなし。

だけど、いいブラシさえあれば、あとで梳かすだけでなんとかなります！気分も上がるし…

（元後輩のEちゃんに今年の誕生日にいただいたもの♡

このおかげでほんまに助かりました！）

実は、今月後半にも推しごとがあります。

3度めの正直で今度こそは参戦できるよう、それまでに必ずよくなります（ここはもう、言霊に頼る作戦）！

みなさまも推しや大切な方、大好きな人にきっと会えますように

仙骨骨折ダイアリーその⑧

この前ふと、思い出したことがある。

何かに落ちたのはこれが初めてじゃない。
あれは、、、ちょうど30年前のことだった。

大学1年生だった私が、終電で帰ってきた日のこと。
当時まだ田舎道だった叡電の最寄り駅の前は、舗装工事中だった。
夜中だったので、もちろん工事は実施されていなかったけど、工事中の看板くらいはあったと思う。

日中は産大生が湧き出ている駅前も、夜になると街灯も乏しく、私はその日もいきなり落ちた

何が起きたのかわからず見回すと、私が落ちたところだけ、コンクリートがなかった

寒くも暑くもない日だったから、あれももしかしたら10月だったかもしれない。

幸いだったのは、その日も横に友達がいたこと

偶然同じ最終電車に乗っていた中学の同級生に、私は救われた。
「もう、何してんの！信じられへん…」
と半分笑って半分怒って、あの子は肩を貸してくれたっけ…

30年前が擦り傷
今回が骨折
30年後にまた落ちたら…79歳だし、生きては帰れないかも。

心の中のカレンダーの2054年10月にマルをつけた。要注意ですよって。

図書コーナーからの3冊め

昭和59年の作品なので、時代背景は現代とは異なるけど、男と女の悩める関係は令和と変わらないんだなと思う。面白いし勉強になります！

恋文・私の叔父さん (新潮文庫)

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さてー入院21日め！

今日のリハビリは、いつもの理学療法士さん（褒め上手な担当教官さん）がお休みで、まだ動けなかった時に私にリハビリバンドをくれた、久しぶりの方（ひそかに天達さんと呼んでいる

）が来られました。

天達さんは、めちゃくちゃ褒めてくれるいつもの教官さんとは違って、淡々としている。

淡々とトレーニングを実行し、淡々と私に質問を投げかけ、そこにうまくハマる訓練を次々に提案してくれる。

いつもの教官さんが、チェンジアップやフォークを織り交ぜて、飽きないようにいろんな球を投げてくれるのだとしたら、

天達さんは、球速の早いストレートをまっすぐに投げ続けてくれる、という感じ、、、わかりにくいか…

どちらの理学士さんからも指導を受けることができて、結果良かったと思っています。

痛い、座れへん、痛い、座れへん、と投げ出しそうになった時に頑張れたのは、いいところを見つけてとにかく褒め続けてくれた今の教官さんのおかげだし、

寝たきりの私の足が筋力を維持していられたのは、動けなくてもできそうなトレーニングを提案してくれた天達さんのおかげだし、

ほんまに感謝しています

今日は、天達さんに宿題を2つ頂戴しました（明日もリハビリ休みなんだって…）。

それは、日常生活に今戻ったとして何が不安か、できないと困ることは何か、を洗い出してみる。
たとえば私の場合…
玄関の上がり框をどうやって上がるか…
とか
居酒屋で靴を脱いで靴箱にどうやって入れるか…
とか、

ですね

そして、
手すりをなるべく使わない！
というミッションが出ました。

手すりばかりに頼っていると、そのうち手すりがないとダメな体になってしまうらしい…

手すりという、私を沼らせる彼氏とお別れするべく、今日からトレーニングしてみます！

明日はどんな1日になるのでしょうか？

私は宿題をクリアするために、久しぶりに字を書いてみようと思っています。

仕事しないと書かなくなりますからねー…

秋の夜長、みなさま楽しく、優雅にお過ごしください

仙骨骨折ダイアリーその⑦

入院したばかりの頃、以前の職場の元後輩からLINEが来た。

半年間産休に入っていた彼女が、早くも職場に復帰する、という内容だった。

LINEの最後には
「芝山さんがいなくて寂しいです」
と書いてあった。

私は、彼女に厳しくした記憶しかない。

指導係だったから仕方ないにしても、勤務中は他のスタッフよりずっと厳しかったし、怖かったと思う。

だけど、彼女の出勤日には、私の教えたことがビッシリとノートに清書されていて、いつも私は感動していた。

これめっちゃスゴイやんと言いながらも、厳しくしてしまうのは変わらなかったっけ…

私は、自分が入院していることは言わずに、絶対大丈夫だから、応援してるよ、と返事をした。

今は動けなくて、何もできない私でも、いないと寂しいと言ってくれる人がいる。

しかも、私の方から手放した場所から…。

1人きりの病室でスマホを握りしめて泣いた。

京都市に大雨警報が出てましたね

イベントも軒並み中止になったとか…、皆さん、大丈夫でしたか？

早くも入院20日め。

世間が3連休中の病院は静か。
だけど、入浴があったり体重測定があったり、リハビリのない代わりに予定がいろいろあって、病室でじっとしているわけでもない。
土曜日はわりと早く流れていきます。

ここに来てから、今日を含めて2度、お風呂に入れていただきました。
寝たまま電動で入るやつですね…

初めて入った時に感動して、今日も楽しみにしていました。

今朝、女性看護師さんに

「今日は男性看護師がお風呂担当やけど、大丈夫？」

と聞かれて

「うーん、別にいいですよー」

と軽く返事。

だって、お風呂入りたいもん。

「じゃあ、担当者に伝えておきますねー」

と、看護師さんは去っていきました。

するとほどなくして、ノックの音

「芝山さん！お風呂入りたいんやって？」

と、防水エプロンをつけた男性看護師さん…

この方が今日、私をお風呂に入れてくれるのね（お風呂に入れてくれる人は男女問わず神）。

「はい、よろしくお願いします！」
と言うと、急に困り顔の男性看護師さん。
「もう歩けるし、1人で入れへんかな？」
「えっ…、お風呂は1人ではまだ…許可も下りてないし…」
「う〜ん、そうかー、じゃあちょっと待ってて」
と、男性看護師さんは扉を閉めていきました。

結局、私をお風呂に入れてくれたのは女性看護師さんでした

なんか私めちゃくちゃフラれてるやん。
まーよかったけど、気を使われすぎて切ないわ。

後で聞いた話ですが、90代の女性でも
「男の人に見られるなんて、恥ずかしくてイヤやわぁ」

と拒否されたりするそうです。

なるほどね…

私はどうやら、あの日落ちた時に羞恥心も落としてきたのかもしれません。

みなさんならどうですか？

男性に入れてもらうんやったらお風呂我慢するわ！ってくらいイヤなんですかね。

看護師さんがおっしゃっていたのは「男の人でも知らん看護師さんにお風呂入れてもらうのはOKやけど、これが知り合いやったらイヤやなぁ…」
これには確かに同意！
私も男友達にお風呂入れてもらうとかはムリムリムリムリ…

私にも羞恥心、残ってました。

今日は何の進展もありませんでしたが、のんびり過ごせました。

明日はリハビリ、いえトレーニング、頑張ってきます