昨日は、今までで一番多くのお客さまがいらっしゃった1日でした
アロマトリートメント
を受けに来てくださったお客さまが4名さま。
耳つぼジュエリー
＆カードリーディングに来店された方がお一人。
本日からは、東北へボランティアに行かれるお客さまや
忙しい年度末を迎えられたり、お休みが取りづらくなる方もいらっしゃって、
私も、お客さまみなさまも、さまざまなことを考え、動き始めていく一週間になりそうです
そんな季節に大切なのは、やっぱり健康面ですね・・・。
私自身も、特に気を使わなければならない点です。
昨日は、家に帰ってから、ティートリーうがいをして、ハーブティをがっつりと
施術をしていると、気付かないうちに肉体疲労しているので、そんな時に良いのが・・・
ハイビスカス
東京オリンピックで、アベベ選手がハイビスカスティーを飲んで
マラソンで金メダル
を獲られたお話が有名です。
体内のエネルギー代謝と新陳代謝を高めてくれるので、肉体疲労には効果大
でも、実は私・・・、ハイビスカスの酸味がけっこう苦手で！
単品ではとても飲めない
そこで
最近見つけたこの方法で摂取しています。
めちゃくちゃ簡単で飲みやすいんです～
それは・・・・・・
紅茶とブレンド
これで、ハイビスカスの酸味が、紅茶のほろ苦さで緩和されて
すごく飲みやすい風味に
これなら、何杯でもいけるくらい
紅茶がちょっと赤いかな？くらいのハイビスカスを入れるのがポイント
たくさん入れると、やっぱり酸っぱい。
二つめのポイントは、ハイビスカスは長くつけ過ぎないこと
長く抽出していると、どんどん飲みにくい風味に変わっていきます
ハイビスカスの効果は、肉体疲労の回復効果
の他に・・・。
アントシアニン色素を含んでいるので、眼精疲労
にもよいし
緩下作用があるので、便秘にも効果的です。
頑張っている体へのごほうびハーブですね
最近、ハーブティはハーブだけでブレンドしなければ！と思わずに、バリエーションを拡げて。
紅茶だったり、牛乳や豆乳も投入（！？）したりして、いろいろ遊んでいます・・・
