こんにちは、シマウマです。
肩の調子が悪く、1週間程筋トレを休んでいました。
また、ベンチプレスは昨日やったのですが時間がなく、今日になってしまいました。
2月2日現在で、
1セット目 52.5kg×4レップ
2セット目 50.0kg×9レップ
3セット目 50.0kg×5レップ
4セット目 47.5kg×6レップ
5セット目 45.0kg×6レップ
6セット目 42.5kg×9レップ
7セット目 42.5kg×7レップ
8セット目 40.0kg×8レップ
9セット目 37.5kg×8レップ
10セット目 35.0kg×8レップ でした。
インターバルは5分でした。
10セットもやったのは初めてだったので後半の方は全然力が残っていませんでした。
また、52.5kgが4レップしかあげれなかったのは悔しかったです。
そして、タイトルにある通り、まだ、今年の抱負を決めていませんでした。
今年中にベンチプレス100kgをあげるです。
ですが、まずは3月31日までに60.0kg×10レップを目指して頑張ろうと思います！
腹が痛くなってきたので、今回はここで終わります。
ここまで読んでくれてありがとうございました！